冬季御寒避开这些“温暖”陷阱

　　近期，北方地区降温明显，人们也把各种御寒措施都“武装”上了。殊不知，有些御寒措施并不科学，甚至还可能危害健康。因此，大家在防寒保暖的同时，也要避开御寒误区。

　　误区一喝酒可以驱寒

　　冬季，有些户外工作人员为了抵御寒冷，会采取喝酒御寒的方式。其实，人们之所以在喝酒后能感到“暖”，主要是酒精对中枢神经起到了暂时性麻痹作用，从而产生一种错觉。

　　误区二穿厚衣服蒙头睡觉

　　有些人因为室内太冷，认为穿着衣服入睡会比较暖和。但是，过厚的衣物会影响体表的血液循环和皮肤的新陈代谢，睡觉时穿得太多会使被窝内的湿度相对增加，不利于保暖。

　　另外，睡觉时蒙着头也有害健康。

　　误区三穿得越多越暖和

　　外出时，很多人即使裹了厚厚的衣服，却仍感觉凉飕飕的。其实，学会正确利用衣服之间的空气层来隔热，就能更舒适、更保暖。内衣穿贴身的，中间穿宽松柔软的，外衣的手腕、脚踝位置都要收口，防止热量流失。

　　误区四用很热的水泡脚

　　很多人觉得泡脚水越热效果越好，认为泡到脚发红是“血液循环畅通”的表现。事实上，皮肤通红是因为毛细血管高温扩张，这样不仅会使皮肤干燥，还会因为引起体内血液循环过快，造成脑部供血不足，出现头痛头晕等症状。

　　成年人泡脚的最佳水温在38℃至43℃，儿童对温度极其敏感，老年人对温度感觉迟钝，二者泡脚的最佳水温在35℃至40℃，并应由家人先试水温，防止发生烫伤。

编辑：李明
审核：刘　飞

冬季御寒 避开这些“温暖”陷阱