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冬季御寒 避开这些“温暖”陷阱

来源:聊城晚报  2024-12-20 09:29:51
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  近期,北方地区降温明显,人们也把各种御寒措施都“武装”上了。殊不知,有些御寒措施并不科学,甚至还可能危害健康。因此,大家在防寒保暖的同时,也要避开御寒误区。

  误区一 喝酒可以驱寒

  冬季,有些户外工作人员为了抵御寒冷,会采取喝酒御寒的方式。其实,人们之所以在喝酒后能感到“暖”,主要是酒精对中枢神经起到了暂时性麻痹作用,从而产生一种错觉。

  误区二 穿厚衣服蒙头睡觉

  有些人因为室内太冷,认为穿着衣服入睡会比较暖和。但是,过厚的衣物会影响体表的血液循环和皮肤的新陈代谢,睡觉时穿得太多会使被窝内的湿度相对增加,不利于保暖。

  另外,睡觉时蒙着头也有害健康。

  误区三 穿得越多越暖和

  外出时,很多人即使裹了厚厚的衣服,却仍感觉凉飕飕的。其实,学会正确利用衣服之间的空气层来隔热,就能更舒适、更保暖。内衣穿贴身的,中间穿宽松柔软的,外衣的手腕、脚踝位置都要收口,防止热量流失。

  误区四 用很热的水泡脚

  很多人觉得泡脚水越热效果越好,认为泡到脚发红是“血液循环畅通”的表现。事实上,皮肤通红是因为毛细血管高温扩张,这样不仅会使皮肤干燥,还会因为引起体内血液循环过快,造成脑部供血不足,出现头痛头晕等症状。

  成年人泡脚的最佳水温在38℃至43℃,儿童对温度极其敏感,老年人对温度感觉迟钝,二者泡脚的最佳水温在35℃至40℃,并应由家人先试水温,防止发生烫伤。

编辑:李明
审核:刘 飞
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