帮你重获健康睡眠 市人民医院东昌府院区“深睡小屋”探营

　　患者在体验深睡眠

　　文/图 鞠圣娇

　　9月18日下午，市民吴丽玲（化名）如约到聊城市人民医院东昌府院区综合楼三楼的“深睡小屋”，她将在这里再一次享受酣畅淋漓的深睡眠。

　　半年前，吴丽玲睡眠开始变差，有时越想睡越睡不着，因此引发了情绪问题。她用了很多偏方，效果不明显。她不愿意吃安眠类药物，了解到聊城市人民医院东昌府院区开设了睡眠医学中心，可以采取中西医非药物疗法帮患者摆脱失眠困扰时，她便前来就诊。

　　初次就诊时，睡眠医学中心主任李明详细询问她的情况，通过睡眠评估量表和中医辨证明确吴丽玲属于“思虑太过、情志不舒、肝郁气结”导致的失眠，想要好好睡觉的想法使她更加急躁，进一步影响睡眠。李明告诉吴丽玲，她的睡眠不是大问题，采取措施后一定能够缓解目前的情况，建议她放下对睡眠的执念，如果躺在床上实在睡不着，可以起来去做点别的事。

　　“很多患者对睡眠的认知存在误区，我们会采用心理行为认知疗法帮大家正确认识睡眠，心理行为认知疗法是治疗失眠的首选。同时，配合‘深睡小屋’、中医传统内服外治疗法、音乐疗法、芳香疗法、高压氧疗法等非药物疗法改善患者睡眠困境。”李明介绍，睡眠医学中心由中医科、神经内（外）科、耳鼻喉科、呼吸科、口腔科、内分泌科等多学科参与，睡眠管理师、中医师、心理治疗师、护理人员等组成服务团队，秉承“五气一元、觉睡双管”的治疗理念，采用综合疗法来干预患者睡眠。比如，中医师对于长期、不间断服用安眠类药物的失眠症患者，通过“焦氏”头针配合“靳三针”施以头针；对于因焦虑、抑郁等情绪导致的睡眠障碍，心理治疗师可进行干预。

　　看到吴丽玲对睡眠的渴望，李明建议她先到“深睡小屋”好好睡上一觉。“深睡小屋”是睡眠医学中心治疗睡眠障碍重要的一环，这里装修简单，深色调的墙壁和合适的温湿度让人心情平静，慢波治疗仪与人体大脑睡眠慢波形成叠加和增幅，调节大脑深度睡眠稳态，让人们实现“倒头就睡”，拥有更优质的睡眠。

　　睡眠医学中心的中医师为吴丽玲进行了针灸，通过刺激特定穴位，调节人体神经兴奋度。随后，吴丽玲还体验了经颅磁刺激治疗，这是一种非侵入性的神经调控技术，用脉冲磁场作用于大脑皮层，通过调节大脑神经元的兴奋性，进而改善睡眠质量。临床效果证明，经颅磁刺激治疗对原发性失眠患者的睡眠质量很有帮助，已被广泛应用。吴丽玲在经历这些睡眠程序后，躺在床上，慢慢进入梦乡。1个小时的深睡眠让她感到轻松。她担心晚上会因为白天的这一觉而睡不好，李明让她放宽心，因为充足的睡眠可以使大脑得到休息，缓解植物神经紊乱症状，最终会帮助她有好的睡眠。配合一些安神的中药，几次治疗下来，吴丽玲的睡眠确实改善了，这让她更愿意到“深睡小屋”睡一觉。

　　到“深睡小屋”享受睡眠的，不仅有吴丽玲这样的睡眠障碍患者，还有一些学生、白领等学习、工作压力较大的人群，通过一次深睡眠放松神经、缓解压力，更好地应对学习和工作中的挑战。

　　“睡眠本应该是自然而然发生的事情，如果确实睡不好，一定要到正规医疗机构就诊、评估，不要自行服用药物。”李明提醒市民，自行服用药物有可能导致药物依赖，有些患者通过建立合适的睡眠程序，就能达到改善睡眠的目的。