夏至已至 养生正当时——东昌府区“政协委员大讲堂”健康教育专题讲座开讲

　　■ 吕晓磊

　　“夏至到，鹿角解，蝉始鸣，半夏生，木槿荣。”6月21日，夏至，伴随着似火骄阳、蛙鸣蝉吟，盛夏正式拉开序幕。

　　夏季气候炎热，是人体新陈代谢旺盛的时期，中医理论认为在此时要顺应自然，注意养生。当天，东昌府区政协和东昌府区中医院联合举办的“政协委员大讲堂”健康教育专题讲座如期开讲，来自东昌府区中医院的四位专家分别从关注中医中药、尿结石的前世今生、中医治未病与健康养生、中医养生保健的功能与优势等方面分享了中医夏季养生知识。

　　随着人们生活和工作行为方式的改变，由于对脊椎健康的忽略而导致疾病已经成为日益普遍的现象。“什么是脊椎？脊椎的相关疾病有哪些？日常生活中我们该如何防治脊椎相关疾病？”东昌府区中医院针推康复科主任王成哲详细讲解了颈椎病的病因、症状、诊断、治疗以及预防，并现场利用图片直观地讲解腰椎间盘突出症的常见症状、相关检查和治疗以及日常保健预防等。在预防颈椎病方面，王成哲强调了日常坐姿、站姿的重要性，并介绍了合适的座椅、枕头、靠背等对预防颈椎疾病的积极作用。“我们经常会看到有人模仿动物的爬行来锻炼脊椎，那么这种锻炼方法到底对不对呢？”针对大家普遍关心的各种理疗和保健方法，王成哲也给出了详细的解答，并提醒大家夏季要注意合理膳食、防止贪凉。

　　“夏季炎热，人体出汗多，体内水分通过汗液排出，尿液相对浓缩，若不及时补充体内流失的水分，导致尿液中的盐类呈超饱和状态，造成结晶体析出沉积，就会形成结石。”东昌府区中医院结石科副主任医师王真真表示，随着夏季到来，泌尿系结石进入高发期。这些“小石头”是如何形成的？需要治疗吗？平时要怎么预防？王真真从结石的定义说起，详细讲解了结石可能发生的部位、成因、症状，通过图文并茂、通俗易懂的方式，让参加讲座的观众直观了解了结石的“前世今生”。

　　在当天的健康讲座现场，东昌府区中医院肿瘤科主任高继峰、治未病科主任杨忠也就中医药的发展历程、中医药养生知识、常见病的中医药治疗与保健等相关知识进行了分享，让更多人感受到中医的魅力，传达“未病先防、既病防变、瘥后防复”等治未病理念。

　　“医生分享的中医养生知识很实用，挺适合咱老百姓。”“中医是我们的国粹，根深叶茂，我们希望能有更多这样的活动，让更多人了解中医，体会到中医文化的独特魅力。”活动现场，不少观众表示收获颇丰。