全民健身 演绎活力水城

葛长旺（前）与阳光跑团的跑友在东昌湖畔跑步

■ 文/图 本报记者 陈金路

这些天，不管风雨，不论阴晴，每天早晨5时30分，东关国际小区居民葛长旺就开始了他的晨跑，这一跑就是2个多小时。“再不跑步，夏天就要过去了！”8月13日，刚结束21公里长跑、大汗淋漓的葛长旺说。

事实上，聊城像葛长旺这样热爱健身的市民不在少数。打乒乓球、篮球、羽毛球、网球，骑自行车，游泳，打太极拳……这些运动项目备受水城市民青睐，也让水城的夏日更加活力四射。

跑步健身成众多市民的习惯

今年75岁的鼎舜花园小区居民国光岭，从2000年开始跑马拉松，至今已有20余年。“只要不下雨，俺就从鼎舜花园出发，跑到水城广场，到孔繁森同志纪念馆，再到水城明珠剧场、摩天轮，之后沿着古运河跑回鼎舜花园，共计10余公里，每天一圈。这样的健身方式很有好处，你看，我现在身体倍儿棒！”8月13日，国光岭说。

葛长旺的跑步健身之路从近几年才开始。“大汗淋漓的感觉真好！”“生命在于运动，健康在于行动。”“让运动成为快乐，让运动成为习惯。”“一个人，一首歌，一副耳机，迎着朝阳，流着汗水。21公里跑完是愉悦、酸爽的。不信，你也可以试试！”这是葛长旺在自己抖音账号上常发的几句话。

“平时自由跑，现在天气炎热，协会每周组织两次集体跑。协会会员100多人，有跑得快的，有距离长的，每人情况不同。”8月12日，市马拉松协会秘书长刘永光说，聊城市马拉松协会成立7年来，他们不断组织接力跑活动，跑步健身已成为每名会员的习惯和自觉行动，“我们誓将聊城跑成活力之城。”他表示。

全民健身运动会精彩纷呈

如今，在聊城公园、湖滨公园、东昌湖畔、人民广场、水城广场、市民文化活动中心广场、运河边、徒骇河畔等地，轮滑、太极拳、街舞、乒乓球、篮球、自行车等健身项目轮番呈现，一个个矫健的身影给这座城市注入了动感活力，让城市生机无限。

7月25日，聊城市第十二届全民健身运动会启动，共设置篮球、足球、气排球、乒乓球、龙舟、钓鱼、羽毛球、象棋、围棋、传统武术、太极拳等群众喜闻乐见的比赛项目19项。“今年是举办项目比较多的一年，参加人数也比往年更多，仅参加聊城市市级全民健身运动会比赛的运动员就有两万余名。”市全民健身活动服务中心副主任牛广琛介绍，县级全民健身运动会设项不少于8项，时间跨度不少于3个月。乡镇、街道比赛活动不少于3次。

记者在围棋、公开水域游泳、轮滑、跆拳道等比赛项目现场发现，市民们参与健身比拼的热情非常高。全民健身运动会青少年跆拳道大赛上，队员们左闪右躲，前踢、横踢、侧踢、连环踢等动作，令人眼花缭乱；“上天没给俺翅膀，用轮子照样飞翔”，聊城市第十二届全民健身运动会上，460余名小将脚蹬轮滑鞋，上演了一场场“速度与激情”的较量。市轮滑运动协会李罡表示，轮滑运动锻炼的是青少年的协调能力、平衡能力、灵敏性和爆发力，让身体各个关节更加灵活，潜移默化地增强了青少年的体质。

与全民健身运动会交相辉映的是，今年6月开启的聊城社区运动会。健身舞、拔河、够级、踢毽子、跳绳等项目，让参与者愉悦了身心，锻炼了身体，受益匪浅。

健身场所为群众提供便利

8月14日，金柱东苑小区居民马明在刚刚建成的喜鹊公园里游玩，并在健身器材上锻炼。“你看，聊城新建的这些口袋公园设置了健身器材，锻炼身体太方便了。”马明说。

聊城市第十四次党代会提出，健全城乡公共体育设施，广泛开展全民健身活动，大力建设健康聊城。

事实上，大批休闲健身场所的建设，为广大市民运动健身提供了便利。

去年以来，聊城市为49个社区建设了全民健身广场，全市210个社区实现了全民健身广场全覆盖。2021年以来，聊城市为205个城镇老旧小区购置健身器材1828件，开工建设社会篮球场、羽毛球场、足球场地65块（主城区31块）。全市共有各类体育场地12000余处（含学校）。建设全民健身特色工程一处（体育公园室外场地改造），建设了东昌府区全民健身中心，实施了临清全民健身中心和莘县全民健身中心改造，全市人均体育场地面积已达到2.38平方米。“15分钟健身圈”在主城区的覆盖率达到100%。现全市共有公益性体育场馆13个，其中，所有公益性体育场馆均实现免费或低收费向社会开放，3个市级体育场馆已全部实现网上预约。据统计，这些公益性体育场馆年接待健身群众80余万人次。

《聊城市全民健身三年行动实施方案》明确，三年间，全市每年增加体育场地不少于1000块，为群众参加全民健身提供场地和器材保障；人均体育场地面积2.7平方米以上；市主城区基本建成“十分钟健身圈”，实现体育健身设施全覆盖，全力打造“活力水城”。